ສຸກີ້ມ້ວນ ເຮັດງ່າຍ ແຖມບໍ່ຕຸ້ຍອີກ

197

ມື້ນີ້ແອັດມິນຂໍແນະນຳອາຫານເມນູນີ້ໄປເລີຍ ສຸກີ້ມ້ວນ ບອກເລີຍວ່າບໍ່ຕຸ້ຍແຖມກິນແລ້ວດີຕໍ່ຮ່າງກາຍພ້ອມ ວັນຢຸດເສົາ-ທິດນີ້ຢູ່ເຮືອນເຮັດສູ່ຄົນໃນຄອບຄົວກິນ ຫຼື ຈະເຮັດກິນເອງກໍໄດ້ ວິທີເຮັດກໍງ່າຍ ພ້ອມແລ້ວເຮົາໄປກຽມວັດຖຸດິບນຳກັນ.

May be an image of food and indoor

ສ່ວນປະສົມ: ຜັກກາດຂາວ ເລືອກຕົ້ນໃຫຍ່ພໍດີມ້ວນ, ຊີ້ນໝູບົດ, ປູອັດ, ລ້ອນ, ເຫັດເຂັມ, ກະຣົດ , ຜັກບົ່ວໃບ, ຊັອດຫອຍ, ແປ້ງນົວ, ນໍ້າປາ, ແຈ່ວສຸກີ້ ແລະ ແຈ່ວນ້ຳຈິ້ມໄກ່.

May be an image of food and indoor

ວິທີເຮັດ

ເອົາຜັກກາດຂາວມາລ້າງນໍ້າແລ້ວໄປລວກໃຫ້ພໍດີ ບໍ່ສຸກຫຼາຍເກີນໄປ.

ປຸງຊີ້ນໝູບົດດ້ວຍຊັອດຫອຍ, ນໍ້າປາ ແລະ ແປ້ງນົວ.

ວິທີຫໍ່ ແມ່ນເອົາຜັກກາດຂາວທີ່ລວກມາວາງ ແລ້ວເອົາໝູບົດ, ປູອັດ, ເຫັດເຂັມ, ກະຣົດ, ລ້ອນ, ໃບຜັກບົ່ວມາໃສ່ຕາມໃຈມັກ ໃຜມັກຫຍັງກໍສາມາດເອົາມາພັນໃສ່ໄດ້

ພັນແລ້ວເອົາໄປໜຶ້ງ 30 ນາທີ ກໍພ້ອມເສີບຄູ່ກັບແຈ່ວສຸກີ້ ຫຼື ແຈ່ວນໍ້າຈິ້ມໄກ່.

ພຽງເທົ່ານີ້ກໍເປັນອັນຮຽບຮ້ອຍ ເຮັດງ່າຍໆ ບໍ່ຫຼາຍຂັ້ນຕອນ ແຖມກິນດີພ້ອມນຳ.

May be an image of food

ທີ່ມາ: https://www.facebook.com/jipnoiicooking/