Sunday, May 9, 2021

ວຸ້ນນົມສົດໃສ່ໝາກໄມ້ລວມເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ

ມື້ນີ້ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຂອງຫວານ ໂດຍຈະເຮັດວຸ້ນນົມສົດປະສົມໝາກໄມ້ລວມ ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ຕ່າງຈາກວຸ້ນລົດຊາດເກົ່າໆ ແລະ ໝາກໄມ້ຍັງໃຫ້ກາກໃຍແກ່ຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີອີກດ້ວຍ. ສ່ວນປະສົມ. - ຜົງວຸ້ນ 2+1/2 ບ່ວງແກງ. - ນ້ຳສະອາດ 4 ຖ້ວຍນ້ອຍ. - ນ້ຳຕານ 1/2 ຖ້ວຍນ້ອຍ. - ນົມສົດລົດຈືດ 2 ຖ້ວຍນ້ອຍ. - ເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟ. - ໝາກລຳໄຍແກະແກ່ນອອກ 100 ກຣາມ. - ໝາກກີວີ...

ຜົນວິໃຈຊີ້ ກິນໝາກເຜັດມີໂອກາດເກີດພາວະຫົວໃຈວາຍຕໍ່າກວ່າຄົນບໍ່ກິນໝາກເຜັດເລີຍ

ນັກວິທະຍາສາດລະບຸວ່າ: ຄົນທີ່ບໍລິໂພກພືດຜັກ ຫຼື ໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານແຄບໄຊຊິນ (ຫຼັກໆກໍ່ຄືໝາກເຜັດ) ຫຼາຍກ່ວາ 4ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ເຮັດໃຫ້ໂອກາດເກີດພາວະຫົວໃຈວາຍອັນກໍ່ໃຫ້ເກີດເສຍຊີວິດ ຫຼຸດລົງເຖິງ 40% ເມື່ອທຽບກັບຜູິ້ທີ່ບໍ່ບໍລິໂພກໝາກເຜັດເລີຍ. ໂດຍຜົນການວິໄຈນີ້ໄດ້ມາຈາກການທົດລອງກັບບຸກຄົນທົ່ວໄປຈໍານວນ 22.811ຄົນໃນປະເທດອີຕາລີ ແລະ ທົດລອງມາດົນນານເຖິງ 8ປີ ແຕ່ນັກວິທະຍາສາດບາງທ່ານຍັງບໍ່ໄວ້ວາງໃຈກັບຜົນການທົົດລອງນີ້ ເນື່ອງຈາກວ່ຮາໃນການທົດລອງນັ້ນ ຄົນປຸງອາຫານບໍ່ໄດ້ໃສ່ພຽງໝາກເຜັດໃນຈານອາຫານ ແຕ່ຍັງໃສ່ສະໝຸນໄພ ແລະ ເຄື່ອງເທດອື່ນໆລົງໄປນໍາ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ ອາຫານທີ່ມີໝາກເຜັດເປັຮນສ່ວນປະກອບຍັງເປັນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກຮ່ວມກັບຜັກສົດຊະນິດຕ່າງໆ ດັ່ງນັ້ນ...

7ສະໝຸນໄພພື້ນບ້ານ ແກ້ເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນ

ພະຍາດເບົາຫວານເປັນພະຍາດຊ້ຳເຮື້ອທີ່ປິ່ນປົວບໍ່ຫາຍ ເຊິ່ງຄົນເຈັບຈະມີອາການນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງ ເພາະຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດນຳນ້ຳຕານໃນເລືອດທີ່ໄດ້ຈາກອາຫານໄປໃຊ້ໄດ້ປົກກະຕິ, ສາເຫດເກີດຈາກຮ່າງກາຍມີຄວາມບົກພ່ອງຈາກຕັບອ່ອນເພຍ, ເກີດຈາກການລັ່ງອິນຊູລີນຜິດປົກກະຕິ ເຊິ່ງອິນຊູລີນມີໜ້າທີ່ນຳນ້ຳຕານໃນເລືອດໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ ເພື່ອສ້າງພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍ ເມື່ອອິນຊູລີນບໍ່ພຽງພໍກໍຈະເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນນັ້ນເອງ. ເຊິ່ງຄົນເຈັບມັກຈະເກີດພະຍາດແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຕາມມາ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຄວາມດັນ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ, ຫຼອດເລືອດໃນສະໝອງ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງອັກເສບ, ອາການມຶນຊາ, ປະສາດເສື່ອມ, ຕາມົວ, ເກີດຕໍ້ຫີນ, ຕໍ້ແວ່ນ ເຊິ່ງພະຍາດທີ່ມັກເປັນຄູ່ກັບພະຍາດເບົາຫວານຄືຄວາມດັນເລືອດ. ໃນປັດຈຸບັນການປິ່ນປົວເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ ແພດຈະໃຫ້ຢາມາກິນເພື່ອຊ່ວຍປະຄອງ ແລະ...

ຍົກລະດັບການ ປະຖົມພະຍາບານເບື້ອງຕົ້ນໃຫ້ຫົວໜ່ວຍທຸລະກິດການທ່ອງທ່ຽວ

ພະແນກຖະແຫລງຂ່າວ ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ແຂວງຫລວງ ນ້ຳທາ ໄດ້ຈັດຊຸດຝຶກອົບຮົມ ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການປະຖົມພະຍາບານ ເບື້ອງຕົ້ນໃຫ້ຫົວໜ່ວຍທຸລະກິດການທ່ອງທ່ຽວ (SME) ແລະ ສູນຂໍ້ ມູນຂ່າວສານການທ່ອງທ່ຽວຕາມແລວທາງເສດຖະກິດເໜືອ-ໃຕ້, ຢູ່ທີ່ສູນຝຶກອົບຮົມ ພະແນກຖະແຫລງຂ່າວ ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ແຂວງຫລວງນ້ຳທາ ຂຶ້ນໃນວັນທີ 4 ກັນຍາ 2019 ນີ້...

ທໍາລາຍຜັກນໍາເຂົ້າຜິດລະບຽບ

ວັນທີ 4 ກັນຍາ 2019ืທໍາລາຍພືດ-ຜັກ ນໍາເຂົ້າບໍ່ຖືກຖືກກົດໝາຍ ໜ່ວຍງານປ້ອງກັນ ແລະ ກັກກັນພືດ ປະຈໍາດ່ານສາກົນຂົວມິດ ຕະພາບ ລາວ-ໄທ 1 ທໍາລາຍພືດ-ຜັກ ທີ່ນໍາເຂົ້າບໍ່ຖືກກົດໝາຍ ຈໍານວນ 1.556 ກີໂລຈັດ ຫຼື 1,5 ໂຕນ. ພິທີດັ່ງກ່າວຂຶ້ນວັນທີ 3 ກັນຍາ 2019 ຢູ່ສະຖານີກັກກັນພືດ ບ້ານດົງໂພສີ ເມືອງຫາຍຊາຍຟອງ...

ມາຮູ້ກັນ! ສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ລູກນ້ອຍສ່ຽງແພ້ນົມງົວຕັ້ງແຕ່ເກີດ

ເມື່ອແມ່ເລີ່ມຖືພາ ເກືອບວ່າທຸກໆກໍ່ມັກຈະສັນອາຫານທີ່ດີມີປະໂຫຍດ ເພື່ອມາບຳລູງລູກນ້ອຍໃຫ້ຕົນໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ມີພັດທະນາການທີ່ດີ ດ້ວຍການເລືອກກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄລຊ້ຽມ ເຊິ່ງໜຶ່ງໃນນັ້ນ ກໍ່ມັກຈະເລືອກດື່ມນົມເເປັນໂຕຊ່ວຍເສີມແຄລຊຽມໃນຊ່ວງຖືພາທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ຮູ້ ຫຼື ບໍ່ ເມື່ອແມ່ທີ່ໄດ້ຮັບໂປຣຕີນນົມງົວຫຼາຍເກີນໄປໃນຂະນະຖືພາ ນັ້ນຈຶ່ງເປັນສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກນ້ອຍແພ້ນົມງົວຕັ້ງແຕ່ເກີດໄດ້ ເພາະການໄດ້ຮັບໂປຣຕີນນົມງົວຫຼາຍເກີນໄປຮ່າງກາຍລູກກໍຈະຕໍ່ຕ້ານ ຫຼື ເກີດການແພ້ໂປຣຕີນໃນນົມງົວນັ້ນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ ແມ່ສາມາດດື່ມນົມໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງງົດອາຫານກຸ່ມສ່ຽງເປັນພິເສດ ເພາະຈາກການສຶກສາ ພົບວ່າການງົດອາຫານກຸ່ມສ່ຽງຢ່າງເຂັ້ມງວດກໍບໍ່ສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງທີ່ລູກຈະແພ້ອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ ການກິນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຢ່າງສົມດຸນຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມໃຫ້ແມ່ສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ຫຼຸດໂອກາດສ່ຽງຂອງລູກນ້ອຍຕໍ່ພາວະພູມແພ້ໄດ້. ນອກຈາກກິນນົມແລ້ວ ສາມາດເສີມແຄລຊ້ຽມໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ໂດຍກິນອາຫານປະເພດໄຂ່, ຊີ້ນສັດທຸກຊະນິດ ຖົ່ວ...

ຄວນຮູ້ໄວ້!! ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂຣກ 2 ຊະນິດນີ້ ບໍ່ຄວນດື່ມນໍ້າໝາກພ້າວເດັດຂາດ

ນໍ້າໝາກພ້າວ ອຸດົມໄປດ້ວຍເກືອແຮ່ທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ໃຫ້ລົດຊາດຫອມຫວານສົດຊື່ນຈາກທຳມະຊາດ. ນອກນັ້ນ ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍ ວິຕາມິນ B1, B2, B3, B6, ວິຕາມິນ ຊີ, ແຄລຊ້ຽມ, ແມັກນີຊ້ຽມ, ໂຟສແທັກຊ້ຽມ, ຟອສຟໍຣັສ, ເຫຼັກ, ກົດອະມິໂນ ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍນໍ້າໝາກພ້າວ 100 ກຣາມໃຫ້ພະລັງງານ 79...

ໃຜມັກດື່ມນໍ້າຕອນເຊົ້າ ທັນກິນຫຼັງຕື່ນນອນ ຕ້ອງຮູ້ໄວ້

ເຄີຍໄດ້ຍິນມາຕະຫຼອດວ່າ ການດື່ມນໍ້າໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ດື່ມທັນທີຫຼັງຕື່ນນອນ ເຄີຍສົງໄສ ບໍ່ວ່າ ການດື່ມນໍ້າໃນຕອນເຊົ້າ ມີດີ ແລະ ໃຫ້ປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ ມື້ນີ້ມີຄຳຕອບ ດື່ມນໍ້າໃນຕອນເຊົ້າຊ່ວຍລ້າງລຳໄສ້ ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຜ່ອງໃສໂດຍບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມ ດື່ມນໍ້າຕອນເຊົ້າ ຊ່ວຍລ້າງລຳໄສ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລຳໄສ້ດູດຊຶມອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ເຕັມທີ່. ດື່ມນໍ້າຕອນທ້ອງວ່າງ ສາມາດຊ່ວຍປັບຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງຕ່ອມນໍ້າເຫຼືອງ ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ລະບົບພາຍໃນ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງອາການອັກເສບຕ່າງໆ. ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ເຮັດວຽກເຕັມປະສິດທິພາບໄດ້ງ່າຍ ພຽງແຕ່ດື່ມນໍ້າທັນທີ ທີ່ຕື່ນນອນ. ບາດແຜຮ້ອນໃນ, ໄຂ່ໂພງ ກໍ່ຮັກສາໃຫ້ຫາຍໄດ້ ພຽງດື່ມນໍ້າພຽງ 1​...

ບັນຫາຫີນປູນແຂ້ວຈະໝົດໄປ ພຽງໃຊ້ວິທີນີ້

ຄາບຫີນປູນຢູ່ແຂ້ວແມ່ນຫຍັງ ?  ຄາບຫີນປູນ ຫຼື ບາງຄົນເອີ້ນວ່າ ຫີນນໍ້າລາຍ ເປັນການພັດທະນາຈາກຄາບແບສທີເຣຍ ພຣາກ (plaque) ຫຼື ເອີ້ນກັນຕາມພາສາທົ່ວໄປແມ່ນຫີນ “ຂີ້ແຂ້ວ” ມີລັກສະນະໃສໆບາງໆ ເກາະໂຕຢູ່ບໍລິເວນໂຄນແຂ້ວໃກ້ຂອບເຫືອກ ອາດມີສີເຫຼືອງ ຫຼື ເທົາ ຄາບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ແມ່ນຫຼັງຈາກການຖູແຂ້ວພຽງ 2-3 ນາທີ ເປັນເມືອກໃສໆ ຂອງນໍ້າລາຍມາເກາະທີ່ໂຕແຂ້ວ. ຄາບຫີນປູນ ເກີດຈາກການຕົກຕະກອນຂອງແຄສຊ່ຽມ...

ຂ່າວຫຼ້າສຸດ

ຄະນະສະເພາະກິດ ຖະແຫຼງຂ່າວກ່ຽວກັບສະຖານະການໂຄວິດ-19 ໃນປະເທດ ເມື່ອວັນສຸກ ທີ 7 ພຶດສະພາ 2021 ວ່າ ຢຶນຢັນພົບຜູ້ຕິດເຊື້ອໃໝ່ 28 ຄົນ,  ປິ່ນປົວເຊົາດີເພິ່ມ 21 ຄົນ ແລະ ຍັງບໍ່ມີຜູ້ເສຍຊີວິດ. ທ່ານ ດຣ. ຣັດຕະນະໄຊ ເພັດສຸວັນ ຫົວໜ້າກົມຄວບຄຸມພະຍາດຕິດຕໍ່ ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ພ້ອມຄະນະ ຖະແຫຼງຂ່າວກ່ຽວກັບໂຄວິດ-19...

ປະໂທະ! ແມ່ຍິງຊາວມາລີ ອອກລູກແຝດ 9 ຄົນ

ແມ່ຍິງອາຍຸ 25 ປີ ຊາວມາລີ ປະເທດທີ່ຕັ້ງຢູ່ທາງພາກຕາເວັນຕົກສຽງເໜືອຂອງທະວີບອາຟຣິກາ ໃຫ້ກຳເນີດລູກຝາແຝດ 9 ຄົນ ຫຼາຍກວ່າທີ່ແພດເອັກສະເລໃນທ້ອງ 2 ຄົນ ໂດຍແອນ້ອຍທັງໝົດລອດຊີວິດ ແລະ ສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເວບໄຊທ໌ຂອງສຳນັກຂ່າວບີບີຊີ ຂອງອັງກິດ ລາຍງານ ເມື່ອວັນພຸດ ທີ 5 ພຶດສະພາ ວ່າ ນາງຮາລິມາ ຊິສເຊ ແມ່ລູກອ່ອນຊາວມາລີ...

ມາເລເຊຍ ກັບມາໃຊ້ມາດຕະການເຂັ້ມງວດໃນນະຄອນຫຼວງ ປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດໂຄວິດ-19 ຮອບໃໝ່

ລັດຖະບານມາເລເຊຍ ຍົກລະດັບມາດຕະການຄວບຄຸມທາງສັງຄົມໃນນະຄອນຫຼວງກົວລາລຳເປີ ອີກຄັ້ງ. ຂະນະທີ່ສະຖານະການແຜ່ລະບາດໂຄວິດ-19 ໃນປະເທດຍັງວີກິດ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານຈາກນະຄອຫຼວງກົວລາລຳເປີ ປະເທດມາເລເຊຍ ເມື່ອວັນພຸດ ທີ 5 ພຶດສະພາ ວ່າ ກະຊວງສາທາລະນະສຸກມາເລເຊຍ ລາຍງານສະຖິຕິກ່ຽວກັບໂຄວິດ-19 ໃນຮອບ 24 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ຢືນຢັນພົບຜູ້ຕິດເຊືອໃໝ່ 3.744 ຄົນ ເຮັດໃຫ້ຈຳນວນຜູ້ຕິດເຊື້ອທັງໝົດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໜ້ອຍ 424.376 ຄົນ, ປິ່ນປົວເຊົາດີ 389.846...