Saturday, July 31, 2021

ແມ່ຖືພາກິນນ້ຳໝາກພ້າວໄດ້ ຫຼື ບໍ່?

ມາຮູ້ຈັກກັບນ້ຳໝາກພ້າວກັນກ່ອນ ໃນນ້ຳໝາກພ້າວມີນ້ຳເປັນອົງປະກອບເຖິງ 90% ມີແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍຫຼາຍ ແລະ ຍັງມີເກືອແຮ່ທີ່ເປັນສ່ວນປະກອບສຳຄັນ. ນອກຈາກນີ້, ນ້ຳໝາກພ້າວຍັງຈັດເປັນນ້ຳສະອາດບໍ່ມີການປົນເປື້ອນ ເນື່ອງຈາກນ້ຳໝາກພ້າວຖືກຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍກະໂປະຢ່າງແໜ້ນໜາ. ກິນນ້ຳໝາກພ້າວແລ້ວລຸລູກແທ້ບໍ່?. ໃນນ້ຳໝາກພ້າວມີສານຮໍໂມນເອັສໂຕຣເຈນເປັນສ່ວນປະສົມ ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ແມ່  ຖືພາກັງວົນວ່າຈະລຸລູກ ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງໃນທາງການແພດພົບວ່າ: ໃນນ້ຳໝາກພ້າວມີຮໍໂມນເອັສໂຕຣເຈນແທ້ແຕ່ໜ້ອຍທີ່ສຸດ ເຊິ່ງບໍ່ກ່ຽວກັບການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ ເພາະຂະນະຖືພາຮໍໂມນ estrogen ແລະ progesterone ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຈະມີສູງຢູ່ແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ຳໝາກພ້າວຈຶ່ງບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການບີບຕົວຂອງມົດລູກ ແລະ ນ້ຳໝາກພ້າວກໍບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລຸລູກແຕ່ຢ່າງໃດ...

ວຸ້ນນົມສົດໃສ່ໝາກໄມ້ລວມເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ

ມື້ນີ້ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຂອງຫວານ ໂດຍຈະເຮັດວຸ້ນນົມສົດປະສົມໝາກໄມ້ລວມ ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ຕ່າງຈາກວຸ້ນລົດຊາດເກົ່າໆ ແລະ ໝາກໄມ້ຍັງໃຫ້ກາກໃຍແກ່ຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີອີກດ້ວຍ. ສ່ວນປະສົມ. - ຜົງວຸ້ນ 2+1/2 ບ່ວງແກງ. - ນ້ຳສະອາດ 4 ຖ້ວຍນ້ອຍ. - ນ້ຳຕານ 1/2 ຖ້ວຍນ້ອຍ. - ນົມສົດລົດຈືດ 2 ຖ້ວຍນ້ອຍ. - ເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟ. - ໝາກລຳໄຍແກະແກ່ນອອກ 100 ກຣາມ. - ໝາກກີວີ...

ຜົນວິໃຈຊີ້ ກິນໝາກເຜັດມີໂອກາດເກີດພາວະຫົວໃຈວາຍຕໍ່າກວ່າຄົນບໍ່ກິນໝາກເຜັດເລີຍ

ນັກວິທະຍາສາດລະບຸວ່າ: ຄົນທີ່ບໍລິໂພກພືດຜັກ ຫຼື ໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານແຄບໄຊຊິນ (ຫຼັກໆກໍ່ຄືໝາກເຜັດ) ຫຼາຍກ່ວາ 4ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ເຮັດໃຫ້ໂອກາດເກີດພາວະຫົວໃຈວາຍອັນກໍ່ໃຫ້ເກີດເສຍຊີວິດ ຫຼຸດລົງເຖິງ 40% ເມື່ອທຽບກັບຜູິ້ທີ່ບໍ່ບໍລິໂພກໝາກເຜັດເລີຍ. ໂດຍຜົນການວິໄຈນີ້ໄດ້ມາຈາກການທົດລອງກັບບຸກຄົນທົ່ວໄປຈໍານວນ 22.811ຄົນໃນປະເທດອີຕາລີ ແລະ ທົດລອງມາດົນນານເຖິງ 8ປີ ແຕ່ນັກວິທະຍາສາດບາງທ່ານຍັງບໍ່ໄວ້ວາງໃຈກັບຜົນການທົົດລອງນີ້ ເນື່ອງຈາກວ່ຮາໃນການທົດລອງນັ້ນ ຄົນປຸງອາຫານບໍ່ໄດ້ໃສ່ພຽງໝາກເຜັດໃນຈານອາຫານ ແຕ່ຍັງໃສ່ສະໝຸນໄພ ແລະ ເຄື່ອງເທດອື່ນໆລົງໄປນໍາ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ ອາຫານທີ່ມີໝາກເຜັດເປັຮນສ່ວນປະກອບຍັງເປັນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກຮ່ວມກັບຜັກສົດຊະນິດຕ່າງໆ ດັ່ງນັ້ນ...

7ສະໝຸນໄພພື້ນບ້ານ ແກ້ເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນ

ພະຍາດເບົາຫວານເປັນພະຍາດຊ້ຳເຮື້ອທີ່ປິ່ນປົວບໍ່ຫາຍ ເຊິ່ງຄົນເຈັບຈະມີອາການນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງ ເພາະຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດນຳນ້ຳຕານໃນເລືອດທີ່ໄດ້ຈາກອາຫານໄປໃຊ້ໄດ້ປົກກະຕິ, ສາເຫດເກີດຈາກຮ່າງກາຍມີຄວາມບົກພ່ອງຈາກຕັບອ່ອນເພຍ, ເກີດຈາກການລັ່ງອິນຊູລີນຜິດປົກກະຕິ ເຊິ່ງອິນຊູລີນມີໜ້າທີ່ນຳນ້ຳຕານໃນເລືອດໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ ເພື່ອສ້າງພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍ ເມື່ອອິນຊູລີນບໍ່ພຽງພໍກໍຈະເຮັດໃຫ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນນັ້ນເອງ. ເຊິ່ງຄົນເຈັບມັກຈະເກີດພະຍາດແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຕາມມາ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຄວາມດັນ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ, ຫຼອດເລືອດໃນສະໝອງ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງອັກເສບ, ອາການມຶນຊາ, ປະສາດເສື່ອມ, ຕາມົວ, ເກີດຕໍ້ຫີນ, ຕໍ້ແວ່ນ ເຊິ່ງພະຍາດທີ່ມັກເປັນຄູ່ກັບພະຍາດເບົາຫວານຄືຄວາມດັນເລືອດ. ໃນປັດຈຸບັນການປິ່ນປົວເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ ແພດຈະໃຫ້ຢາມາກິນເພື່ອຊ່ວຍປະຄອງ ແລະ...

ຍົກລະດັບການ ປະຖົມພະຍາບານເບື້ອງຕົ້ນໃຫ້ຫົວໜ່ວຍທຸລະກິດການທ່ອງທ່ຽວ

ພະແນກຖະແຫລງຂ່າວ ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ແຂວງຫລວງ ນ້ຳທາ ໄດ້ຈັດຊຸດຝຶກອົບຮົມ ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການປະຖົມພະຍາບານ ເບື້ອງຕົ້ນໃຫ້ຫົວໜ່ວຍທຸລະກິດການທ່ອງທ່ຽວ (SME) ແລະ ສູນຂໍ້ ມູນຂ່າວສານການທ່ອງທ່ຽວຕາມແລວທາງເສດຖະກິດເໜືອ-ໃຕ້, ຢູ່ທີ່ສູນຝຶກອົບຮົມ ພະແນກຖະແຫລງຂ່າວ ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ແຂວງຫລວງນ້ຳທາ ຂຶ້ນໃນວັນທີ 4 ກັນຍາ 2019 ນີ້...

ທໍາລາຍຜັກນໍາເຂົ້າຜິດລະບຽບ

ວັນທີ 4 ກັນຍາ 2019ืທໍາລາຍພືດ-ຜັກ ນໍາເຂົ້າບໍ່ຖືກຖືກກົດໝາຍ ໜ່ວຍງານປ້ອງກັນ ແລະ ກັກກັນພືດ ປະຈໍາດ່ານສາກົນຂົວມິດ ຕະພາບ ລາວ-ໄທ 1 ທໍາລາຍພືດ-ຜັກ ທີ່ນໍາເຂົ້າບໍ່ຖືກກົດໝາຍ ຈໍານວນ 1.556 ກີໂລຈັດ ຫຼື 1,5 ໂຕນ. ພິທີດັ່ງກ່າວຂຶ້ນວັນທີ 3 ກັນຍາ 2019 ຢູ່ສະຖານີກັກກັນພືດ ບ້ານດົງໂພສີ ເມືອງຫາຍຊາຍຟອງ...

ມາຮູ້ກັນ! ສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ລູກນ້ອຍສ່ຽງແພ້ນົມງົວຕັ້ງແຕ່ເກີດ

ເມື່ອແມ່ເລີ່ມຖືພາ ເກືອບວ່າທຸກໆກໍ່ມັກຈະສັນອາຫານທີ່ດີມີປະໂຫຍດ ເພື່ອມາບຳລູງລູກນ້ອຍໃຫ້ຕົນໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ມີພັດທະນາການທີ່ດີ ດ້ວຍການເລືອກກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄລຊ້ຽມ ເຊິ່ງໜຶ່ງໃນນັ້ນ ກໍ່ມັກຈະເລືອກດື່ມນົມເເປັນໂຕຊ່ວຍເສີມແຄລຊຽມໃນຊ່ວງຖືພາທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ຮູ້ ຫຼື ບໍ່ ເມື່ອແມ່ທີ່ໄດ້ຮັບໂປຣຕີນນົມງົວຫຼາຍເກີນໄປໃນຂະນະຖືພາ ນັ້ນຈຶ່ງເປັນສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກນ້ອຍແພ້ນົມງົວຕັ້ງແຕ່ເກີດໄດ້ ເພາະການໄດ້ຮັບໂປຣຕີນນົມງົວຫຼາຍເກີນໄປຮ່າງກາຍລູກກໍຈະຕໍ່ຕ້ານ ຫຼື ເກີດການແພ້ໂປຣຕີນໃນນົມງົວນັ້ນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ ແມ່ສາມາດດື່ມນົມໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງງົດອາຫານກຸ່ມສ່ຽງເປັນພິເສດ ເພາະຈາກການສຶກສາ ພົບວ່າການງົດອາຫານກຸ່ມສ່ຽງຢ່າງເຂັ້ມງວດກໍບໍ່ສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງທີ່ລູກຈະແພ້ອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ ການກິນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຢ່າງສົມດຸນຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມໃຫ້ແມ່ສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ຫຼຸດໂອກາດສ່ຽງຂອງລູກນ້ອຍຕໍ່ພາວະພູມແພ້ໄດ້. ນອກຈາກກິນນົມແລ້ວ ສາມາດເສີມແຄລຊ້ຽມໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ໂດຍກິນອາຫານປະເພດໄຂ່, ຊີ້ນສັດທຸກຊະນິດ ຖົ່ວ...

ຄວນຮູ້ໄວ້!! ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂຣກ 2 ຊະນິດນີ້ ບໍ່ຄວນດື່ມນໍ້າໝາກພ້າວເດັດຂາດ

ນໍ້າໝາກພ້າວ ອຸດົມໄປດ້ວຍເກືອແຮ່ທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ໃຫ້ລົດຊາດຫອມຫວານສົດຊື່ນຈາກທຳມະຊາດ. ນອກນັ້ນ ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍ ວິຕາມິນ B1, B2, B3, B6, ວິຕາມິນ ຊີ, ແຄລຊ້ຽມ, ແມັກນີຊ້ຽມ, ໂຟສແທັກຊ້ຽມ, ຟອສຟໍຣັສ, ເຫຼັກ, ກົດອະມິໂນ ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍນໍ້າໝາກພ້າວ 100 ກຣາມໃຫ້ພະລັງງານ 79...

ໃຜມັກດື່ມນໍ້າຕອນເຊົ້າ ທັນກິນຫຼັງຕື່ນນອນ ຕ້ອງຮູ້ໄວ້

ເຄີຍໄດ້ຍິນມາຕະຫຼອດວ່າ ການດື່ມນໍ້າໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ດື່ມທັນທີຫຼັງຕື່ນນອນ ເຄີຍສົງໄສ ບໍ່ວ່າ ການດື່ມນໍ້າໃນຕອນເຊົ້າ ມີດີ ແລະ ໃຫ້ປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ ມື້ນີ້ມີຄຳຕອບ ດື່ມນໍ້າໃນຕອນເຊົ້າຊ່ວຍລ້າງລຳໄສ້ ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຜ່ອງໃສໂດຍບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມ ດື່ມນໍ້າຕອນເຊົ້າ ຊ່ວຍລ້າງລຳໄສ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລຳໄສ້ດູດຊຶມອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ເຕັມທີ່. ດື່ມນໍ້າຕອນທ້ອງວ່າງ ສາມາດຊ່ວຍປັບຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງຕ່ອມນໍ້າເຫຼືອງ ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ລະບົບພາຍໃນ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງອາການອັກເສບຕ່າງໆ. ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ເຮັດວຽກເຕັມປະສິດທິພາບໄດ້ງ່າຍ ພຽງແຕ່ດື່ມນໍ້າທັນທີ ທີ່ຕື່ນນອນ. ບາດແຜຮ້ອນໃນ, ໄຂ່ໂພງ ກໍ່ຮັກສາໃຫ້ຫາຍໄດ້ ພຽງດື່ມນໍ້າພຽງ 1​...

ບັນຫາຫີນປູນແຂ້ວຈະໝົດໄປ ພຽງໃຊ້ວິທີນີ້

ຄາບຫີນປູນຢູ່ແຂ້ວແມ່ນຫຍັງ ?  ຄາບຫີນປູນ ຫຼື ບາງຄົນເອີ້ນວ່າ ຫີນນໍ້າລາຍ ເປັນການພັດທະນາຈາກຄາບແບສທີເຣຍ ພຣາກ (plaque) ຫຼື ເອີ້ນກັນຕາມພາສາທົ່ວໄປແມ່ນຫີນ “ຂີ້ແຂ້ວ” ມີລັກສະນະໃສໆບາງໆ ເກາະໂຕຢູ່ບໍລິເວນໂຄນແຂ້ວໃກ້ຂອບເຫືອກ ອາດມີສີເຫຼືອງ ຫຼື ເທົາ ຄາບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ແມ່ນຫຼັງຈາກການຖູແຂ້ວພຽງ 2-3 ນາທີ ເປັນເມືອກໃສໆ ຂອງນໍ້າລາຍມາເກາະທີ່ໂຕແຂ້ວ. ຄາບຫີນປູນ ເກີດຈາກການຕົກຕະກອນຂອງແຄສຊ່ຽມ...

ຂ່າວຫຼ້າສຸດ

ຫວຽດນາມ ເສຍຊີວິດປະຈຳວັນຈາກໂຄວິດ ຫຼາຍກວ່າ 100 ຄົນ ເປັນຄັ້ງທຳອິດ

ລັດຖະບານຫວຽດນາມຢືນຢັນມີຜູ້ເສຍຊີວິດຈາກໂຄວິດ-19 ຫຼາຍກວ່າ 100 ຄົນໃນມື້ດຽວເປັນຄັ້ງທຳອິດ ຂະນະທີ່ ເງິນບໍລິຈາກ ຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍໄຫຼເຂົ້າກອງທຶນສັກແຊັງ ໃນເວລາດຽວກັນ ລັດຖະບານດຳເນີນຂໍຮັບການຖ່າຍທອດເຕັກໂນໂລຢີວັກແຊັງຈາກຕ່າງປະເທດ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານຈາກນະຄອນຫຼວງຮາໂນ່ຍ ປະເທດຫວຽດນາມ ເມື່ອວັນພະຫັດ ທີ 29 ກໍລະກົດ ວ່າ ກະຊວງສາທາລະນະສຸກຫວຽດນາມ ລາຍງານສະຖິຕິຜູ້ຕິດເຊື້ອໂຄວິດ-19 ສະສົມພາຍໃນປະເທດຢ່າງໜ້ອຍ 120.819 ຄົນ ເພີ່ມຂຶ້ນ6.559 ຄົນ, ປິ່ນປົວເຊົາດີ 4.511...

Xiaomi ແຊງໜ້າ Apple ຂຶ້ນເປັນຜູ້ຜະລິດສະມາດໂຟນອັນດັບ 2 ຂອງໂລກ

Canalys ບໍລິສັດວິໄຈດ້ານຕະຫຼາດລາຍງານສ່ວນແບ່ງທາງຕະຫຼາດ (ຈຳນວນການສົ່ງມອບມືຖືໃໝ່) ໂດຍຜູ້ຜະລິດໂທລະສັບສະມາດ ໃນໄລຍະໄຕມາດ 2 ຂອງປີ 2021 ໂດຍພົບວ່າ Samsung ຍັງເປັນແບຣນທີ່ຄອບຄອງສ່ວນແບ່ງທາງຕະຫຼາດຫຼາຍທີ່ສຸດ 19% ເຊິ່ງມີອັດຕາການເຕີບໂຕ 15%. ອັນດັບ 2 ກາຍມາເປັນ Xiaomi ທີ່ກ້າວຂຶ້ນມາແທນ Apple ໄດ້ເປັນຄັ້ງທຳອິດ ດ້ວຍສ່ວນແບ່ງທາງຕະຫຼາດ 17% ແລະ ອັດຕາການເຕີບໂຕສູງເຖິງ...

ສິງກະໂປ ກັກຜູ້ໂດຍສານ ເກືອບ 3.000 ຄົນ ຫຼັງຈາກມີຜູ້ຕິດເຊື້ອເທິງເຮືອສຳລານ

ເຮືອສຳລານລຳໃຫຍ່ຂອງສິງກະໂປ ພ້ອມຜູ້ໂດຍສານ ແລະ ລູກເຮືອເກືອບ 3.000 ຄົນ ເດີນທາງກັບມາຈອດທຽບທ່າກ່ອນກຳນົດ ຫຼັງຈາກກວດພົບຜູ້ຕິດເຊືອໂຄວິດ-19 ຢ່າງໜ້ອຍ 1 ຄົນ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານຈາກປະເທດສິງກະໂປ ເມື່ອວັນພຸດ ທີ 14 ກໍລະກົດ ວ່າ ການທ່ອງທ່ຽວສິງກະໂປ ແລະ ກະຊວງສາທາລະນະສຸກສິງກະໂປ ຖະແຫຼງການ ເມື່ອວັນພຸດ ວ່າ ເຮືອສຳລານ "World...